Episode Notes

Обсуждаем вопросы здорового питания с Еленой Марковой: примеры, влияние алкоголя, как поменять свои привычки и почему нужно прислушиваться к своим ощущениям. Какой должен быть первый прием пищи Лимоны с утра? Что такое смузи и стоит ли пить соки из магазина? Как влияет алкоголь на организм, гормоны и наши ощущения Какие изменения происходят после отказа от алкоголя Почему нужно прислушиваться к своим ощущения после приема пищи Как поменять свои привычки и придерживаться системы питания Зеленая гречка, кус-кус, булгур Рафинированные, пастеризованнные, обработанные продукты КриаЙога, Энергия От каких продуктов лучше отказаться и почему